叶酸的补充时间是从怀孕前的三个月补充到怀孕后的三个月，每天0.4毫克就可以起到预防胎儿神经管畸形的作用了，宝妈吃满十二周以后就可以不用再服用叶酸了。

怀孕三个月不需要服用叶酸了。怀孕中期是胎儿的骨骼发育脑神经系统开始发育的时，从三个月以后要尤其注意饮食上要吃高蛋白，高维生素，脂肪不宜太多的食物，碳水化合物也应当适量，注意补充钙，碘，铁。

孕妈妈怀孕12周，如果备孕期间有补充叶酸是可以停止的，如果没有的话，建议还是吃到13周以后再停止的好，对宝宝是有好处的。