😭便秘好辛苦阿，而且经常是有便意可是却怎么也拉不出，有什么好办法可以解决便秘吗？

树友u31049740

2015-08-23 广西壮族自治区

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树友u31316962

您好，您现在不能吃药，要靠改变生活习惯

树友u31316962：您平时要多吃水果，蔬菜，晨起和一杯温开水，刺激胃肠道蠕动，晚上不要吃太多，每天晨起养成排大便的习惯，没有大便也要去蹲，培养好的习惯，慢慢调理一下就好了。

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树友u4487571

怀孕阶段，由于胃肠道蠕动速度变慢，是很容易便秘的，这个时候一定要多喝水，多吃点水果蔬菜

2015-08-23 江西省 0

树友u25445764

这个需要长期的调理的，平时多喝水，饮食注意荤素搭配，多吃些水果，饭后走一走养成良好的排便习惯，坚持一段时间就会改善了！

2015-08-23 河南省 0

树友u5222967

怀孕期间有便秘的情况需要多注意自己的隐私，然后多补充些蔬菜水果有帮助的。

2015-08-23 河北省 0

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