树友u32925539
白天睡不着，晚上老是失眠，该怎么办？
2015-08-24
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快乐kiss向日葵
宝妈你好，孕期失眠其实是一种普遍现象。可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服有助于睡眠，或者睡前喝杯牛奶，牛奶不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有 能使人产生疲倦感觉的作用。另外，心态也很重要，睡前泡脚，洗热水澡都有助于睡眠的。祝好孕。
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树友u13948250
睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。
2015-08-24 山东省
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