怀孕三个月之后就可以开始补钙了，不过如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。

我当时是选择在孕中期开始补钙的，因为孕中期需要的钙含量比较多，光在饮食上补钙还远远不能满足对钙的需要的，所以是时候补充钙片了，可以试试迪巧的钙片，效果不错的

宝妈妈孕期的时候只要是饮食营养均衡的话。还应该是不需要刻意吃钙片的啊。建议宝妈妈可以多喝点骨头汤还是会很好的。