你好，一般来说，宝宝出生后4个月开始，母体带出来的营养开始消耗殆尽，不仅仅是钙元素，其他的元素，如铁，锌等都会出现不足，4-11个月的婴儿最容易患贫血的时期。所以妈妈要注意对宝宝的微量元素的检查，以便及时干预。关于缺钙，一般有如下的一些表现，不过最为准确的是测量骨钙，而不是血液中的钙水平：

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缺钙症状：

1.

常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

2.

精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

3.

夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

4.1

岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿

1

岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在

1

岁半后仍不闭合。

5.

前额高突，形成方颅。

6.

常有串珠肋，是由于缺乏维生素

D

，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。

1

岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为

"X"

形腿，有的表现为

"O"

形腿，并且容易发生骨折。

关于补钙，给出如下的一些建议：

多食用钙质含量高的食物

如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。

多晒太阳（紫外线能够促进体内

VD

的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用

ZZ-2

紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

吃好早餐。

对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

单独补充——补钙和补充其他矿物质分开补充。

吃含有维生素

D

的钙片补充。

在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。

希望对你有帮助。呵呵