树友u32691048
怀孕四个月，老是做恶梦怎么回事
2015-08-27
广东省
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树友u31316962
您好！很高兴为您解答，请您稍候！
树友u31316962：
多恶梦往往与精神紧张、环境不良或身体不适等有关系。
树友u31316962：
再有，这个孕周一般是需要适量补钙的。
树友u32691048：
也没有哪里不舒服啊，钙片也在吃，好烦啊总是被恶梦吓醒
树友u31316962：
睡眠环境要温馨，光线要暗，温度要适宜，孕期睡眠姿势也很重要，要舒适！睡前不宜多喝水，有憋尿也会引起睡眠不踏实。
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树友u27987656
自己放轻松一些,不要有太大的压力，每天多听听舒缓的音乐，要调整好心情，自我调节，放松心情，减轻压力，改变环境，睡前洗澡泡泡脚。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。睡前一个小时喝点牛奶,适度的运动可以缓解改善。加强营养。
2015-08-27 浙江省
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树友u28175070
宝妈你好，孕期是会经常有睡不好的症状，所以不用担心，可以在睡前多活动一会让身体比较劳累，然后喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，然后按摩一下会好一点入睡
2015-08-27 黑龙江省
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