树友u32573361
我这几天便秘每次大号肛门都疼很长时间，有什么好办法
2015-08-27
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树友u31316962
你好，便前用开赛露塞肛门刺激肠蠕动和润滑肠道，便后水洗肛门，用湿纸巾或软毛巾蘸
树友u31316962：
用开塞露要抬高臀部，将液体挤入肛门后塞着，至少憋5分钟以上。
树友u31316962：
平时要多运动，多吃粗粮，多吃蔬果，多喝水，少吃辛辣上火的东西，饭后喝点酸奶，找个固定的相对有空的时间每天那个时候去蹲厕所，不管有没有都要蹲，形成排便节律，上厕所要专心，不要玩手机看书等。开始没便意可以用开塞露塞肛门刺激肠蠕动和润滑肠道。
树友u32573361：
非常感谢
树友u31316962：
不客气，祝孕期顺利
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