怀孕期间注意饮食均衡，可以考虑吃些蛋白质高的食物，如：蛋类、鱼类、豆类肉类等食物。 ，适量运动，放松心情。如果不喜欢吃，也没有关系，多吃点新鲜的水果和蔬菜。喝牛奶奶粉也不错 啊 一定要注意多走动，生宝宝的时候好生点，远离辐射。但不要做激烈的运动哦。