你好，你可以每天有意识做锻炼腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈，快速蹲起，游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进，要有恒心和毅力哟！每天睡觉前尽量排宿便，对于胃肠吸收功能好的，有好处。不建议吃减肥药，1、减肥药远期减肥效果不明确。2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤。等宝宝断奶后也可以通过手术抽脂来瘦腹部。