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树友u32420687

怀孕快4个月,晚上睡不好,各位孕妈妈有没好建议呀

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树友u5635074
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快乐kiss向日葵
宝妈你好,孕期失眠其实是一种普遍现象。可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服有助于睡眠,或者睡前喝杯牛奶,牛奶不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能 使人产生疲倦感觉的作用。另外,心态也很重要,睡前泡脚,洗热水澡都有助于睡眠的。祝好孕。
2015-08-29 山东省 0
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树友u6676171
晚上睡觉前用热水泡泡脚或者洗个热水澡,喝上一杯热牛奶都是有助于睡眠的
2015-08-29 河北省 0
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树友u17817599
这个时候自己还是需要注意的最好是坚持左侧睡觉会比较好一些哦。
2015-08-29 北京 0
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