宝妈你好，一般孕妈咪都是从孕三个月开始补钙的，三个月之前是补充叶酸片。三个月之后开始补充钙质、复合维生素等等。如果宝妈在孕前就有缺钙的情况，则需要提前补钙哦。推荐吃碳酸钙，含钙高，吸收也不错，我周围的妈妈都是吃的迪巧、钙尔奇，大品牌，质量信得过哦。