长期受胎儿的挤压，肠道蠕动慢，容易便秘，肠道干燥，加上选择气候是干燥季节，容易上火。建议多喝水，榨新鲜果汁喝，饮食中适应增加青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等食用，可以防止牙龈肿痛，出血等。还有，吃些全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等，可以增加肠道蠕动，防治便秘有帮助，祝健康。

你可以喝一些金银花水有助于消化同时的话，避免吃太多一些容易上火的东西都很开水的话，这样子应该慢慢的话调整下就行。

怀孕期间牙龈肿痛一般是因为怀孕时生理上的变化，还有就是和日常的饮食有关。孕妇喜吃酸，而酸的食物很容易引起蛀牙，因此牙龈会痛。同时，孕期吃了大量 的补品，很容易就会上火，从而引起牙龈疼痛。孕期牙龈肿痛可以喝鲜姜丝瓜汤，也可以含生姜片，多吃新鲜瓜果，也可以咬浓盐纱布袋等都可以缓解牙龈肿痛。