孕期最好不要过量的补品，最好是注意营养均衡，现在怀孕以后都注意补充营养，忽略了粗纤维的饮食，很多人引起便秘、贫血等，应该多吃水果、蔬菜、动物血、动物肝、红小豆、南瓜、冬瓜、丝瓜、核桃、榛子等食品。

孕期最好不要过量的补品，最好是注意营养均衡，现在怀孕以后都注意补充营养，忽略了粗纤维的饮食，很多人引起便秘、贫血等，应该多吃水果、蔬菜、动物血、动物肝、红小豆、南瓜、冬瓜、丝瓜、核桃、榛子等食品。

整个孕期都是可以吃的燕窝是非常丰富的，但是也要适度，什么东西都要有一个度的，不能一味的无节制的吃！是多注意休息，心情愉悦才好