宝妈你好，孕期腿抽筋是很常见的，这个不一定是缺钙，但是一定要注意多休息。当腿抽筋的时候，首先是轻轻活动一下脚底板，如果自己够不到，也不敢动，可以让老公或者其他人来帮你上下活动一下脚板，然后绕圈轻轻活动一下。