孕期容易有腰酸背痛的感觉的，可以在晚上睡觉的时候不要总保持一个姿势，同时不要睡得太多，一定要适当的做一些运动，这样都是可以让身体舒服点的，侧睡的时候可以在后面垫上一些垫子，这样可以减轻背部的压力。