可以吃些阿胶，加少许的上等西洋参，那样既补血又不上火。 最简单的就是熬红枣粥或汤，既补血又防止孕期便秘，还能补铁和锌，经济、实惠、还方便... 妊娠期间血稍虚是很正常的，阿胶、大枣都补血养血的功效... ~动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁

通过饮食调理：多吃含铁元素较多的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、菠菜、胡萝卜等，能够缓解孕妇贫血症状。 2. 通过药物治疗：严重情况下需在医生指导下使用药物治疗，例如琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁，避免贫血症状加重

吃点阿胶吧，阿胶补的快，多喝点红豆也可以的