一定要吃清淡易消化的食物，你要选择吃一些富有营养而又清淡易消化的食物，要多吃一些春季出产的水果和蔬菜，如黄瓜、草莓、樱桃等，在早晨起床前，你可以先吃几片饼干，然后休息20-30分钟后再起床。