1、家里少买点零食，让宝宝以三餐为重点。2、平时多带宝宝出去走走促进肠胃蠕动。3、培养宝宝良好的进餐习惯，不能边吃边玩。4、先给宝宝少量的饭菜，让宝宝吃完，并适当鼓励。5、给宝宝的菜尽量经常变换花样。6、多吃含锌食物。锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼及干果中都有。