奶水多受很多因素的影响，宝妈心情放松，不要生气；饮食荤素搭配好，多吃营养的汤汤水水；睡眠休息很重要。如果是乳腺不通可以找催奶师催一下，加上宝宝多吸吸，奶水会慢慢变多的。欲速则不达，宝妈放轻松，奶水会越吃越多的！

您先别急，您可以吃点汤水之类的东西，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤等。还有，如果孩子不认奶瓶，是不是奶嘴发硬？我家宝宝用的奶嘴可柔软了，她就喜欢喝奶粉了！

宝妈多吃点猪脚炖花生，炖木瓜，多喝点汤汤水水，保持好心情