一岁以前的辅食，原则是无盐少油无调料，一岁后，可以开始加盐，选择优质烹调油，调料最好还是不要放。如果饭菜品味较重，不但加重孩子的代谢负担，更重要的是会形成终生的重口味儿饮食习惯，对健康不利。