月子里我也觉得自己奶少，后来催奶师给按了发现有奶，只是有点堵而且我敏感性低，不觉得涨。之后因为小孩黄疸停了几天母乳，又少了点，试过哺泉，觉得算是吃过所有催奶食物里面效果好些的吧。淘宝上有，可以看看，反正我觉得有点效果，客服还蛮热情的。现在孩子两个月反而感觉吃的少了，多喝水，保持心情舒畅！