祺麻麻yl
这两晚一整夜的失眠，头痛的不能碰枕头。一夜没有睡着，感觉小宝宝在肚子里动的也不安。这样会不会对小宝宝有什么伤害 怎么办？在这样下去我精神简直要崩溃了。
2015-09-30
安徽省
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树友u31316962
你好，根据您的描述，这种情况会对宝宝产生不良影响的
树友u31316962：
睡眠环境有变？压力大吗？
祺麻麻yl：
也没有什么压力啊！就是最近这两晚才失眠的。有什么办法可以不失眠啊？
树友u31316962：
注意睡眠环境安静，睡前避免兴奋性饮食，适当运动让身体微微出汗，稍感劳累，最好洗热水澡，泡脚，酸牛奶，酸枣，百合莲子，龙眼，鱼肉，果仁，豆类及莴苣等有利
树友u31316962：
除以上提及外，注意晚餐中忌吃油腻食物，辛辣，及有产气饱腹作用的食物和咖啡因等。对您也很有利
祺麻麻yl：
主要还有 是头痛的 痛的不能碰枕头的那种。一碰枕头整个后脑勺又痛又昏。
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