看个人身体恢复情况吧，你自己多注意下，产后出现腰痛，与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。建议：1，产后避免经常弯腰或久站久蹲。2，给宝贝喂奶时 注意采取正确姿势。坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的。3，多休息。经常更换卧床姿势 。不要过早跑步、走远路。4，注意不要穿带跟的鞋，中跟鞋和坡跟鞋也一样。