孕期由于雌激素的变化，很容易导致便秘，除了饮食清淡，还可以喝一些蜂蜜水或者酸奶，效果都不错的 这个可能需要饮食上调整，多吃蔬菜粗粮，然后是喝的那个三孩低聚果糖好的，你可以喝喝的，很管用，真心推荐，效果很好，这个不是药物，是膳食纤维，就是里面含有益生菌，能够改善肠道，所以不会有副作用，现在都不便秘了啊。

孕妇自身的火气是比较重的，亲平时可以选择香蕉梨子菠菜红薯玉米来缓解便秘现象

这样的话，可能是月份比较大，肚子里空间有限，有一些压迫感多注意一下自己的饮食。