我没有和奶粉，觉得还是纯牛奶比较好一点，每天早上喝半斤纯牛奶，然后多晒晒太阳，促进钙的吸收，晚上吃一片保灵的钙片，现在都快生了，没有出现过抽筋的现象，还有喝着保灵的口服液，补血的，都挺好的！