怀孕五个月了总便秘怎么办？还几天不排便，今天排便特费劲。有像我这样的吗？

张*****

2015-10-20 北京

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树友u5560246

怀孕期间注意适当运动，饮食方面宜清淡营养，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，每天一杯酸奶也可以预防便秘。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。

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树友u35919950

早晨醒来喝杯温水，吃点纤维多的食物，如:芹菜，红署…，柚子助排便的很见效。我隔两天就得吃点的。多吃蔬菜水果。很快改善的。希望你早点远离便秘！

2015-10-20 河南省 0

树友u4919354

亲，你可以试试，用芝麻油兑水喝，这个一般小宝贝都很有效的，还有就是用熟透的香蕉蘸芝麻，一般吃了以后就会拉大便了，早上空腹一杯蜂蜜水缓解便秘不错的。

2015-10-20 河南省 0

树友u25571762

宝妈多吃蔬菜水果喝粗粮，不要吃辛辣刺激的，作息规律，避免久坐久站，慢慢会好的呢。如果是在便秘的恼火的话，可以用蜂蜜兑香油喝一下，几次就好了呢。

2015-10-20 贵州省 0

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