你好可以坐火车,正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，并且要经常变换不同的姿势.每一个小时左右就要起来走动一下，会有助于血液循环并可以预防痔疮. ★如何步行 经常散步，对孕妇很有益，可以预防静脉曲张.但是切忌行走的时间过长，导致劳累.在走路的姿势上要注意保持身体正直，双肩放松，散步前要选择舒适的鞋，以平跟鞋为好. ★如何坐车 如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好.因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环.