需要多吃点贫血说需要的食物，比如动物肝脏，胡萝卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黄、血豆腐，以及绿叶蔬菜、菠菜、粗粮等富含铁维生素的食物，这对于缓解此时的贫血有帮助，贫血严重的话补充点铁元素铁剂，目前最常用的是服用铁之缘片，每天几片，温和的补铁改善预防孕妇贫血，还有平时多运动，多休息来保障身体对胎儿的健康补给