多喝肉汤，骨头汤，鸡汤，鸡蛋汤，猪蹄汤等，羊肉猪蹄汤，木瓜鲤鱼汤都具有促进乳汁分泌的功效，但注意不要喝麦片，麦片具有回奶的作用。

我bb出生后，前6天不下奶，偶尔会有一点流出来,也经常叫宝宝吸。娃吃不到奶哭得心疼的 也找了催乳师没用，后来找医生问了，医生诊断后，不建议找催乳师，推荐我去营养科买了金唯太，喝了一罐多，下奶快很多，奶水也多了。网上也有卖的，希望可以帮到你

奶水不多的话你可以注意补充些下奶汤，比如猪脚汤鲫鱼汤都会比较有帮助一些的。