您好，叶酸属于胎儿发育过程中不可或缺的营养物质特别是神经系统的发育。叶酸代谢障碍遗传检测中度风险提示你的叶酸利用出现障碍，能代谢叶酸，只是利用叶酸的能力比普通人要差。故只能多增加叶酸的摄入才能保证孕期胎儿发育所需要的叶酸量。从现在开始每天食用多种蔬菜、水果，尤其重视含叶酸量高的食物，同时每天服用叶酸片0.8mg，直至孕28周左右，28周后改为一天0.4mg。希望能帮到您。祝您好孕！