要防晒。此条非常重要，因为妊娠斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为妊娠斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，妊娠斑形成。

这个是正常现象，是孕期激素水平紊乱引起的，不好调理。等到生完宝宝慢慢就掉了，现在不用管，孕期很多人都会长，没有人在意的，顺其自然。

现在你还在怀孕期就不要调养了，但生完宝宝后宝宝不吃母乳的话就开始调养吧。