如果没有抽筋等缺钙情况的话可以不吃钙片的哦，多从食品里补充的比较好吸收些，如虾皮蒸蛋，海带紫菜或者是牛奶鸡蛋类的含钙也是很丰富的

一般怀孕四个月开始就需要适当补钙了，孕妈妈可以吃钙尔奇的钙片补钙效果很好的。

迪巧孕妇钙片不错的。在四个月的时候就要开始补钙，有助于胎儿的骨骼发育，妈妈以后也会降低骨质疏松的。建议平时多摄取含钙丰富的饮食，如奶及奶制品、豆皮、豆制食品、芝麻、海带、和深绿色的蔬菜等。同时，适当的运动，多晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。