怀孕第1个月 主打营养素： 叶酸；第2个月 主打营养素： 维生素C、维生素B6；第3个月 主打营养素：镁、维生素A；第4个月 主打营养素：锌；第5个月 主打营养素： 维生素D、钙 （补钙的最佳时期一般在4-6个月时，5月是高峰期）；第6个月 主打营养素： 铁；第7个月 主打营养素：“脑黄金”；第8个月 主打营养素： 碳水化合物；第9个月主打营养素： 膳食纤维。食补很难补全，特别是微量元素的补充，我孕期喝的金唯儿，医生给推荐的，后有2在网上买了几罐，现在宝宝都 5个月啦，很健康

孕期需要全面均衡的营养，叶酸是必要的，防止胎儿畸形同时预防孕期叶酸缺乏性贫血。补铁预防缺铁性贫血。补充DHA促进胎儿大脑和视网膜的发育，让宝宝有双明亮有神的眼睛。还要补充多种维生素和矿物质以及优质蛋白质。怀孕的时候各种营养都要比未怀孕的时候摄入的多。妈妈好营养，宝宝好未来。

宝妈怀孕早期得时候宝宝在肚子里面发育你可以买维生素片吃还有饮食上面煮些汤水喝可以补充营养