宝宝多吸允

奶水多受很多因素的影响，宝妈心情放松，不要生气；饮食荤素搭配好，多吃营养的汤汤水水；睡眠休息很重要。如果是乳腺不通可以找催奶师催一下，加上宝宝多吸吸，奶水会慢慢变多的。欲速则不达，宝妈放轻松，奶水会越吃越多的！

你要多喝些汤水是帮助下奶的，比如喝一些鱼汤，木瓜花生猪碲汤也是下奶的，并且要给宝宝多吮吸哦，因为奶水是越吸越多的呢，如果实在不够母乳那么可以结合配方奶粉一起喂养的哈。