觉得饿或者想吃你就去吃，没规定你必须一次吃饱，我就是随时觉得肚子也不饿但是就想吃，隔一个多小时，或者两小时我就又吃其实都不怎么饿，不吃就不舒服，吃了瞬间心里舒服😊😊