一般腰酸背痛时都数都是缺少钙引起的。平时要多吃一些含钙高的食物比较好。怀孕期间缺钙的话，要及时补充钙，否则会影响胎儿的健康成长的。这个时候要补钙的话，最好是在医生的指导下进行补充钙，这样比较安全并不是补钙多，就是好的。