上火了，注意多喝水，多吃蔬菜，饮食清淡些，吃些富含维生素C的蔬菜水果，能好的快些，像猕猴桃、橙子、西红柿；还有就是香蕉、苦瓜等下火的。如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。