树友u31316962： 这些钙片都不错。首先去医院检查自己钙的需要量，如果缺钙，钙的用量在推荐摄入量上适量增加，如果是正常，那么按照推荐量服用。选择钙片是也要看是碳酸钙还，乳酸钙，还是葡萄糖酸钙。碳酸钙的吸收率高些，乳酸钙适中葡萄糖酸钙吸收率低些。每一粒钙片的钙含量是多少。还有要注意的是是否适合孕妇服用。