用温热毛巾敷于鼻部。给宝宝变换体位：左侧鼻塞时向右卧，右侧鼻塞向左卧，可使鼻塞减轻。鼻塞影响孩子的睡眠时，可以将头部垫高30度，以缓解症状。注意室内通风换气，尽量将家中室温维持在24~26℃，湿度保持在60%~70%。如果严重建议及时就医。

宝宝现在如果是晚上鼻塞的话，就是说你家房间里，晚上的空气比较干燥，要用加湿器。