现在孕5个月了，但是偶尔会便秘，又不敢太使劲，姐妹们有什么能缓解的妙招没？

树友u36488223

2015-12-23 重庆

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树友u29410714

你好宝妈，要是便秘的话，多吃下火或者凉性的食物，但这个也是因人而异的，不知道对宝妈有么有效果。

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树友u34632486

都会有一点，我偶尔会一天没有大便，多喝水多吃水果运动一下会有效果，一般到了当天半夜或第二天一早就得方便了；有时便秘的第二天运动喝水到位一天最多上3次！整个感觉肚子小了一圈呢！个人反映供参考！

2015-12-23 广东省 0

树友u37131545

吃红薯叶和红薯，多喝汤，青菜，水

2015-12-23 广东省 0

树友u36514897

经常吃香蕉红薯，都买放在家，吃完饭过后就吃一根香蕉，就不会便秘了，我就是这样，从没便秘过

2015-12-23 广东省 0

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