树友u32769809
孕5个月了，晚上睡觉质量不是很好，有没有什么办法让我的睡眠更好呢？
2015-12-27
湖南省
举报
★
推荐回答
树友u5635074
白天的时候可以出去呼吸一下新鲜的空气，这样子心情比较好的话应该睡眠质量也会比较好的。
举报
其他回答
甜蜜818
宝妈在怀孕期间睡眠质量不好的话，可以在睡前喝一包牛奶能有助于睡眠的，可以在睡前用热水泡泡脚消除疲劳，也可以促进血液循环
2015-12-27 山东省
0
举报
树友u33813964
这个时候你可以在睡觉之前泡个脚或者是喝杯牛奶看看的，这个方式对我还是很有作用的，可以试试看的吧
2015-12-27 江西省
0
举报
树友u32465705
你好怀孕期间是会出现失眠的现象，可以睡之前喝一杯热牛奶有利于缓解一下的。
2015-12-27 北京
0
举报
宝妈也在问类似的问题
更多
