这是缺钙，我从怀孕到现在，也是7个月零几天了，都没怎么抽筋过，就那天冷的我抽一秒的筋也就一秒。这时候可以喝奶粉了，天气凉了，不怕上火，每天早晚各一杯。奶粉营养够了。太补了胎儿太大顺产就难了。然后饭后不要急着坐下，站着十几分，然后走走半个小时。坚持的话顺产特容易，我姐妹怀孕到生都是我陪着她吃饭散步，下午还自己骑电车半个多小时自己回家呢，隔天早上给我发信息生了个小王子，所以我也要这样坚持。