让宝宝多吸，我一开始也是一边30，但是吸奶器是吸不干净的，还得让宝宝吸。我一个月时喝鲫鱼汤，里面放通草煮，下奶不油腻。后来不用了，就每天让她吸，实在不够才加一两次奶粉，现在两个月，已经不用加奶粉了。新妈妈不要着急，相信你也可以的。保持好心情、好营养、好睡眠。