您好，备孕期间可以适量喝一些黑豆浆，黑豆具有促卵泡发育功效。另外备孕期间要增加蛋白质食物的摄入；多吃富含优质蛋白质的食物；多吃含钙、含铁、含锌丰富的食物；重要的还要夫妻双方每天按时补充0.4毫克叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。祝您好孕！