孕吐是孕期正常的现象，孕妈妈不必过度担忧，只要是轻度的孕吐，这是属于正常范围之内，胎儿也不会受到不良的影响。怀孕的前三个月，家人不必急着给孕妈妈进补，不需要太多的营养，选择自己喜欢吃的东西，而且不要暴饮暴食，要尽量减少每次进食的量，少食多餐。同时，还要多喝水，多吃富含维生素的食物，有利于防止便秘，因为便秘会加重孕吐反应。另外，孕妈妈还是没有食欲，可以变换一下就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。 如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。