您好，孕期需要的营养超出常人，所以在孕期正常饮食之外要额外补充一些孕前易缺乏且必需的维生素，而且叶酸也是要经常补充。您现在可以吃金斯利安多维，金斯利安是含有叶酸和其他维生素矿物质的多种维生素，其中叶酸的含量与普通叶酸相同，都是0.4毫克，适合于孕期的营养补充。而且金斯利安多维片是根据中国人的体质、中国人体内微量元素的含量、严格按照国家营养学会制定的孕期各种维生素和微量元素补充剂量的标准制造的。补充所需叶酸同时补充其他维生素，安全有效。可以一直吃到哺乳期结束。祝您好孕！