常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜等。