我刚刚怀孕也这样 特别痛苦 拉出来都是一粒粒的 而且还要很使劲 你要多喝水 多吃水果 不吃油腻的 多吃清淡的 也可以吃地瓜和水煮好的地瓜汤 我就是这样弄好的 所以我也不晓得具体哪个是对我有帮助的 都告诉你了