怀孕期间比较容易上火造成便秘是很正常的事情，宝妈可以多吃一些青菜、水果等食品，或者是每天喝一杯蜂蜜水，既可以增加营养又可以缓解便秘的情况。

我前三个月都是便秘，很痛苦，有时两三个小时大不下来，早上空腹喝两个开水冲鸡蛋，加点糖和少量香油，水要滚烫的，鸡蛋是打碎的，把水往鸡蛋碗里一冲就好了，是蛋花形态，真的很有效，我妈妈告诉我的，我现在上厕所很顺利，希望能帮到你，顺便说一句，百度上那些蔬菜水果纤维的，你们够了，根本没作用