您好，一般是备孕及怀孕期间每天补充0.4mg叶酸可以保证胚胎发育有一个良好的叶酸营养状态，预防胎儿神经管畸形的发生，孕期3个月后可以换成含有0.4mg叶酸的多维片，补充所需叶酸的同时补充其他维生素和矿物质，满足胎儿和大人后期的营养需求。您现在可以吃含有0.4毫克叶酸的金斯利安多维片，按照中国妈妈体质科学配方，适合孕期营养补充。祝您好孕！